乾燥肌対策には体質改善も必要！

乾燥肌でお悩みの方に質問です。

睡眠は十分でしょうか？栄養バランスの良い食事を心掛けていますか？適度に運動をして汗を流しているでしょうか？ストレスが溜まっていませんか？

今乾燥肌で悩んでいて上記の質問のどれかにできていないことがあるとすればそれが原因となっている可能性があります。

お肌は体の一部です。
ですので、体にとってよくないことはお肌にとって良くないことなのです。

体に必要なことと言えば、十分な睡眠、必要な栄養の摂取、体に溜まった老廃物の排出、心のリフレッシュです。

睡眠は体を回復させる重要なことであり、栄養がなければ生命活動すらできません。
体に溜まった老廃物は汗をかくことでも排出されますので、適度な運動は必要です。精神の状態が不安定だと体の調子も悪くなります。

これらはそのままお肌へのも影響を与えます。
つまり、スキンケアより何よりもまずは体質改善を見直すことが重要です。

乾燥肌にはお肌の保湿ケアが大切ですが、いくら保湿ケアしてもお肌の元となる体の状態が良くなければ、なかなか改善されないでしょう。

まずは体の状態を整えるケアが重要です。
そうしないとスキンケアの効果が活かされません。
スキンケアの効果を最大に高めるためにも土台となる体のケアをしっかりと行ないましょう。